Mindfulness-based meditation, interoceptive awareness and heart rate variability

La tesi di dottorato dal titolo “Mindfulness based meditation, Interoceptive awareness and Heart rate variability (tutor: prof. Antonino Raffone; cotutor: prof.ssa Maria Casagrande) affronta la relazione tra l'esperienza del corpo che si svolge sia esplicitamente, limitata alla sua dimensione più sottile e cioè la consapevolezza interocettiva, che implicitamente nel corso dell'esperienza emotiva, e la variabilità della frequenza cardiaca intesa come indicatore di adattamento all'ambiente e di regolazione emotiva, eventualmente modulate dalla meditazione di consapevolezza declinata in diversi contesti. Dopo un primo capitolo introduttivo in cui descrivo per sommi capi l’evoluzione nel tempo degli studi sulla meditazione, nei primi capitoli vengono definiti ed approfonditi gli elementi oggetto di studio. Il secondo capitolo è perciò dedicato alla meditazione mindfulness, alle sue origini buddhiste ed alle sue misure, le sue diverse declinazioni sia nei percorsi strutturati quali MBSR e MBCT che nei più recenti approcci terapeutici di psicoterapia cognitiva di terza generazione. Il terzo capitolo è dedicato alla consapevolezza interocettiva ed alle sue misure. Il quarto capitolo alla variabilità cardiaca, inclusa la descrizione dei parametri che rendono possibile il suo studio, con un’attenzione particolare al valore di indice di regolazione emotiva mediata dal vago ed alla descrizione delle sue misure. Quindi i successivi quattro capitoli sono dedicati alla presentazione dei diversi studi fatti con due gruppi in due diversi contesti, e cioè nel corso di un percorso MBSR e di un ritiro di Insight, riportando il processo delle analisi, i risultati e le conclusioni. Infine nell’ultimo capitolo ho inserito una discussione sull’insieme del lavoro fatto, incluse le problematicità riscontrate e le possibilità di approfondimento in studi successivi.